pogácsa sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa 5. (sütőporos)

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
15 dkg sajt (reszelt)
25 dkg margarin
2 db tojássárgája
1 csomag sütőpor
1 ek só (púpos)
2 dl tejföl

A tetejére

1 db tojásfehérje
15 dkg sajt (reszelt vagy szezámmag)

gyors
magyar

1305

Kalória

34.7g

Fehérje

99.7g

Szénhidrát

85.2g

Zsír

110g

Víz

230.3g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

125g finomliszt

455 kcal
38g sajt

132 kcal
63g margarin

448 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g só

0 kcal
50g tejföl

99 kcal

A tetejére

10g tojásfehérje

5 kcal
38g sajt

132 kcal

Összesen 1305 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
150g sajt

528 kcal
250g margarin

1793 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
12g sütőpor

6 kcal
11g só

0 kcal
200g tejföl

396 kcal

A tetejére

40g tojásfehérje

21 kcal
150g sajt

528 kcal

Összesen 5221 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

37g finomliszt

135 kcal
11.1g sajt

39 kcal
18.5g margarin

132 kcal
3g tojássárgája

10 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.8g só

0 kcal
14.8g tejföl

29 kcal

A tetejére

3g tojásfehérje

2 kcal
11.1g sajt

39 kcal

Összesen 386 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
34.7 g

Zsír

Összesen
85.2 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
230 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3446.4 g
Cink
3 mg
Szelén
63 mg
Kálcium
794 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
784 mg
Nátrium
1744 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
99.7 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
110 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
848 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
38 micro
K vitamin:
61 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
124 mg
Retinol - A vitamin:
812 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
424 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
134 micro

Összesen 1305 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
139 g

Zsír

Összesen
340.7 g
Telített zsírsav
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
140 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
Koleszterin
921 mg

Ásványi anyagok

Összesen
13785.8 g
Cink
13 mg
Szelén
251 mg
Kálcium
3175 mg
Vas
10 mg
Magnézium
221 mg
Foszfor
3137 mg
Nátrium
6975 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
398.9 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
439.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3393 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
150 micro
K vitamin:
244 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
259 micro
Kolin:
496 mg
Retinol - A vitamin:
3249 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1697 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
536 micro

Összesen 5221 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
25.2 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1018.9 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
235 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
232 mg
Nátrium
516 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
29.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
32.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
251 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
240 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
125 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat összegyúrjuk.
1 cm vastagra kinyújtjuk a tésztát.
Perec- vagy pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk.
Megkenjük tojásfehérjével.
Sajttal vagy szezámmaggal szórjuk.
200 fokon kb. 15 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p

Nem volt otthon élesztőm, és vendégek jöttek hozzánk. Addig keresgéltem, míg ezen az oldalon rátaláltam erre a receptre. Hamar elfogyott, finom.

Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!

Hozzászólások (0)

A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

barackos pite

halfasírt

Zsebkertem

Vásárlás

Sajtos pogácsa 5. (sütőporos)

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

A tésztához

A tetejére

A tésztához

A tetejére

A tésztához

A tetejére

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

Elkészítés

A tésztához

Recept infó

Elmentem a receptkönyvembe

Jegyzet

Hozzászólások (0)

Hasonló receptek

Chilis - cheddar sajtos pogácsa

Sajtos négyszög

Hajtogatott sajtos pogácsa Évi nénitől

Kockasajtos pogácsa

Kisanci sajtos pogácsája

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Friss receptek

Hoppá!